Новости

Российские власти заблокировали на просторах Сети  более 7,5 тысяч интернет-ресурсов, где предлагали приобрести сомнительные БАДы. В их числе оказались интернет-страницы, где в розничной продаже находилась продукция,  не прошедшая государственную регистрацию и содержащая в составе нормируемые вещества, превышающие установленные уровни. Например, капсулы с цинком и медью, а также опасные биодобавки «помощь при стресса» и «препарат для повышения иммунитета».

Кстати, по данным издания Daily Mail, миллионы людей тратят огромные суммы на добавки, которые не приносят желаемого эффекта из-за ошибок в приеме и завышенных ожиданий.

Диетолог доктор Кэрри Ракстон из Информационной службы по вопросам здоровья и пищевых добавок подчеркивает, что люди привыкли ждать мгновенных результатов уже через пару недель, но БАДы не являются лекарствами. По ее словам, они предназначены лишь для устранения дефицита в рационе, а не для замены здорового образа жизни или предотвращения болезней.

Специалисты выделяют несколько ключевых причин неэффективности популярных препаратов, среди которых главными являются неправильное время приема и плохая сочетаемость веществ. Профессор фармацевтики Саймон Гейсфорд из Университетского колледжа Лондона отмечает, что такие витамины как A, D, E и K являются жирорастворимыми, поэтому их необходимо употреблять строго во время еды.

Напротив, железо лучше усваивается на пустой желудок, так как кальций может блокировать его поглощение. Особое внимание эксперты уделяют витамину D, который критически важен для костей и иммунитета. Врачи рекомендуют принимать витамин по 10 микрограммов в зимний период.

Избыток определенных веществ, например витамина А, может быть опасен, так как он накапливается в организме и способен привести к проблемам с печенью или хрупкости костей. Для людей старше 50 лет эксперты рекомендуют сосредоточиться на четырех базовых добавках: витамине D, магнии, омега-3 и витамине B12, поскольку с возрастом способность усваивать питательные вещества из обычной пищи существенно снижается.

Понравилась новость? Расскажи друзьям на

Еще больше новостей на нашем Telegram-канале