Новости

Новое исследование американских учёных, проведённое в рамках Фрамингемского исследования сердца, показало, что регулярная физическая активность в среднем и пожилом возрасте может снизить риск развития деменции на 41–45 %. При этом защитный эффект наблюдается даже у людей с генетической предрасположенностью, включая носителей мутации APOE4, известной как один из ключевых факторов риска болезни Альцгеймера.

Фрамингемское исследование сердца ведётся с 1948 года и считается одним из наиболее значимых проектов в области эпидемиологии. Оно помогает выявлять факторы риска сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний, прослеживая состояние здоровья нескольких поколений жителей города Фрамингем.

В новую работу были включены 4290 участников, у которых на момент включения не было деменции. Все участники проходили оценку физической активности, которая учитывала время сна, сидячего поведения, лёгкой, умеренной и интенсивной нагрузки. Наблюдение продолжалось до постановки диагноза деменции, смерти или до конца 2023 года.

Анализ показал, что наиболее выраженный профилактический эффект наблюдался у людей, сохранивших физическую активность в среднем возрасте (45–64 года) и особенно в пожилом возрасте (65–88 лет). Для носителей мутации APOE4 значимое снижение риска отмечалось только при регулярной активности в позднем возрасте, что подчёркивает важность движения на протяжении всей жизни.

По словам исследователей, физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, снижает уровень воспаления и поддерживает защитные нейрональные механизмы. Эти процессы делают движение одним из наиболее эффективных модифицируемых факторов профилактики когнитивного снижения. Авторы подчёркивают, что включение регулярных упражнений в рекомендации для людей старшего возраста, особенно с отягощённой наследственностью, должно стать приоритетом.

«Исследование показывает, что движение способно изменить траекторию старения мозга. Регулярные упражнения улучшают обмен веществ, помогают нейронам работать стабильнее и защищают мозг от воспалительных процессов. Даже наличие мутации APOE4 не отменяет положительного эффекта физической активности — особенно если человек остаётся активным в пожилом возрасте», — отметил Сагат Алтынбеков, врач-нарколог, профессор КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова, президент РОО «Ассоциации специалистов, работающих в сфере психического здоровья», эксперт Национальной Ассоциации Денсаулык.

Понравилась новость? Расскажи друзьям на

Еще больше новостей на нашем Telegram-канале